Oatmeal mit Heidelbeeren, Goji-Beeren und Physalis

Oatmeal mit Heidelbeeren, Goji-Beeren und Physalis

Habt ihr morgens auch oft keinen Appetit oder Lust auf Frühstück? Dann solltet ihr vielleicht mal Porridge ausprobieren! In diesem Rezept zeige ich euch eine super leckere Frühstücksidee, die ganz einfach und schnell geht und wo ihr eurem Körper schon mit der ersten Mahlzeit des Tages etwas Gutes tut 🙂 Vegan, gluten- und laktosefrei! Weiterlesen „Oatmeal mit Heidelbeeren, Goji-Beeren und Physalis“

Bananen Tassenküchlein ohne Mehl

Bananen Tassenküchlein ohne Mehl

Ihr wollt ein Stück Kuchen, aber habt keine Lust euch stundenlang in die Küche zu stellen? Hier zeige ich euch wie ihr in zwei Minuten ein Küchlein zaubert, das auch noch gesund ist! Alles, was ihr dazu braucht sind ein paar Zutaten, eine Tasse und eine Mikrowelle! Zudem ist dieser Tassenkuchen auch noch glutenfrei und laktosefrei! Wenn ihr mir nicht glaubt, dass das geht, einfach weiterlesen 😉 Weiterlesen „Bananen Tassenküchlein ohne Mehl“

Chia-Bananen Pancakes ohne Mehl

Chia-Bananen Pancakes ohne Mehl

Pancakes sind doch so lecker, oder? Doch leider auch nicht das Gesündeste, was man essen kann. Pancakes die gesund sind? Das gibt’s nicht – gibt es doch! Hier zeige ich euch wie ihr super gesunde Pancakes zaubern könnt. Ganz ohne Mehl und Milch! Laktosefrei und glutenfrei 🙂 Weiterlesen „Chia-Bananen Pancakes ohne Mehl“

Mit Hummus gefüllte Zucchini – vegan

Mit Hummus gefüllte Zucchini – vegan

Für alle, die eine gesunde Alternative zu Baguettes oder Pizza suchen, bietet sich dieses super leckere Rezept an! Es ist nicht nur ohne Mehl und Milch, sondern gleichzeitig auch eine low-carb Mahlzeit. So eignet sich dieses Rezept auch für diejenigen, die auf schwere Kohlenhydrate verzichten wollen 🙂 Glutenfrei, laktosefrei und vegan!  Weiterlesen „Mit Hummus gefüllte Zucchini – vegan“

In Zimt gebratene Bananen – vegan, glutenfrei

In Zimt gebratene Bananen – vegan, glutenfrei

Bananen mal anders! Findet ihr Obst auch manchmal langweilig und wisst nicht was ihr damit anstellen sollt? Dann seid ihr hier richtig! Ich zeige euch wie ihr Bananen in weniger als 10 Minuten zu einem leckeren und noch dazu gesunden Snack für zwischendurch oder in ein süßes Dessert verwandelt! Zudem ist es auch noch laktosefrei, glutenfrei und vegan 🙂 Weiterlesen „In Zimt gebratene Bananen – vegan, glutenfrei“

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

„Mir ist irgendwie nicht gut. Ich hab Bauchweh, fühl mich total aufgebläht und hab schon wieder Durchfall.“ Kommt euch das bekannt vor? Jeder Mensch hat ab und zu Magenprobleme. Ob dahinter gleich eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder gar eine Allergie steckt, lässt sich anhand von Tests feststellen. Welche Tests das sind und genauere Information zu diesem Thema und den bekanntesten Nahrungsmittelunverträglichkeiten, findet ihr in diesem Artikel. Weiterlesen

Beeren & Kokosnuss Pudding mit Chiasamen

Beeren & Kokosnuss Pudding mit Chiasamen

Der Sommer ist noch immer da und die Hitze verlangt unserem Körper einiges ab. Habt ihr Lust auf ein sommerlich leichtes Dessert, an dem ihr auch zwischendurch naschen könnt, ohne dass es euch im Magen liegt? Zudem ist es auch noch laktose- und glutenfrei (und vegan)! weiterlesen

Gefrorene Erdbeer Joghurt Törtchen

Gefrorene Erdbeer Joghurt Törtchen

Lust auf ein selbst gemachtes Eis in weniger als 5 Minuten, das auch noch gesund ist? Geht nicht – geht doch! Hier findet ihr ein super einfaches und schnelles Rezept, das mit wenigen Handgriffen geschafft ist! Zudem ist es laktosefrei, glutenfrei (und vegan)! weiterlesen!

Kokosnussdrink mit Chiasamen

Kokosnussdrink mit Chiasamen

An heißen Tagen hat man oft Lust auf etwas Eiskaltes. Doch immer nur Wasser oder Fertigdrinks wird auf die Dauer auch langweilig und verliert schnell seinen Reiz. Hier findet ihr ein super einfaches und schnelles Rezept für ein leckeres Erfrischungsgetränk zum Selbermachen, das auch noch gesund ist!
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