Oatmeal mit Heidelbeeren, Goji-Beeren und Physalis

Blueberry-Porridge

Habt ihr morgens auch oft keinen Appetit oder Lust auf Frühstück? Dann solltet ihr vielleicht mal Porridge ausprobieren! In diesem Rezept zeige ich euch eine super leckere Frühstücksidee, die ganz einfach und schnell geht und wo ihr eurem Körper schon mit der ersten Mahlzeit des Tages etwas Gutes tut 🙂 Vegan, gluten- und laktosefrei!

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Bananen Tassenküchlein ohne Mehl

Tassenkuchen ohne Mehl

Ihr wollt ein Stück Kuchen, aber habt keine Lust euch stundenlang in die Küche zu stellen? Hier zeige ich euch wie ihr in zwei Minuten ein gesundes Küchlein zaubert, das auch noch gesund ist! Alles, was ihr dazu braucht sind ein paar Zutaten, eine Tasse und eine Mikrowelle! Zudem ist dieser Tassenkuchen auch noch glutenfrei und laktosefrei! Wenn ihr mir nicht glaubt, dass das geht, einfach weiterlesen 😉

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Chia-Bananen Pancakes ohne Mehl

Chia Bananen Pancakes

Pancakes sind doch so lecker, oder? Doch leider auch nicht das Gesündeste, was man essen kann. Pancakes die gesund sind? Das gibt’s nicht – gibt es doch! Hier zeige ich euch wie ihr super gesunde Pancakes zaubern könnt. Ganz ohne Mehl und Milch! Laktosefrei und glutenfrei 🙂

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In Zimt gebratene Bananen – vegan, glutenfrei

Gebratene Zimt Bananen

Bananen mal anders! Findet ihr Obst auch manchmal langweilig und wisst nicht was ihr damit anstellen sollt? Dann seid ihr hier richtig! Ich zeige euch wie ihr Bananen in weniger als 10 Minuten zu einem leckeren und noch dazu gesunden Snack für zwischendurch oder in ein süßes Dessert verwandelt! Zudem ist es auch noch laktosefrei, glutenfrei und vegan 🙂

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Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Fragt ihr euch auch ob ihr eine Nahrungsmittelintoleranz habt? Mehr zu diesem Thema, die bekanntesten Nahrungsmittelunverträglichkeiten, sowie die verschiedenen Testmethoden findet ihr hier.

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Beeren & Kokosnuss Pudding mit Chiasamen

Beeren Kokosnuss Pudding mit Chiasamen

Der Sommer ist noch immer da und die Hitze verlangt unserem Körper einiges ab. Habt ihr Lust auf ein sommerlich leichtes Dessert, an dem ihr auch zwischendurch naschen könnt, ohne dass es euch im Magen liegt? Zudem ist es auch noch laktose- und glutunfrei (und vegan)!

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Gefrorene Erdbeer Joghurt Törtchen

Gefrorene Erdbeer Joghurt Törtchen

Lust auf ein selbst gemachtes Eis in weniger als 5 Minuten, das auch noch gesund ist? Geht nicht – geht doch! Hier findet ihr ein super einfaches und schnelles Rezept, das mit wenigen Handgriffen geschafft ist! Zudem ist es laktosefrei, glutenfrei und vegan!

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